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Le développement personnel c’est… un ensemble de RESSOURCES !

De nombreuses pistes s’offrent à tous ceux qui veulent entamer ce « cheminement intérieur ».

  • Se faire accompagner par un professionnel: thérapeute, psychologue, coach, accompagnant, facilitateur… Trouver le  « bon thérapeute », celui avec qui on se sent bien, en confiance, avec qui on se sent écouté et entendu, peut prendre du temps !
  • Lire des ouvrages de développement personnel, qui visent précisément à aider le lecteur à cheminer par lui-même… A son rythme….
  • S’inscrire à un stage ou séminaire permettant le temps de quelques jours de se recentrer sur soi, en petit groupe, sur un thème donné. Pour un effet BOOSTER !
  • Ecouter une conférence (en présentiel ou en webinaire)
  • Participer à des séances hebdomadaires pour une progression pas à pas.
  • Suivre une formation de développement personnel, de Qualité de Vie au Travail, pour acquérir des outils pragmatiques faciles à mettre en place (qui peut être prise en charge par les Organismes de financement, OPCO).

 

Voici un certain nombre de méthode (mais la liste n’est pas exhaustive !) :

Certaines sont corporelles, d’autres cognitives, psycho-corporelles, énergétiques ou encore comportementales….

Certaines se pratiquent seules, d’autres en groupes, d’autres avec un professionnel.

Chacune de ces méthodes est pertinente, utile,  efficace….

Mais toutes ne correspondent pas à tout le monde !

Aussi il est primordial de trouver celle qui sera la plus adaptée pour vous,

qui correspond le mieux à vos ressentis, attentes, besoins…

Essayer, se rendre compte que ça ne plait pas et aller vers une autre… est tout à fait NORMAL !

 En vrac……

Sophrologie, Méditation pleine conscience, Hypnose ericksonienne, EFT (Emotional Freedom Technique), Coaching, Sophro-analyse, PNL (Programmation Neuro Linguistique), Yoga, Phytothérapie, Décodage biologique, Pratiques narratives, NERTI, SANE, Art-thérapie, Thérapie brèves, 4 accords toltèques, Do in, TCC (Techniques Cognitivo Comportementales), Rêve éveillé, Massages bien-être, Médecine chinoise, biodanza, Yoga du son, Taï-chi, Shiatsu, Qi qong, Kinésiologie, Psychologie, Psychanalyse, Ennéagramme, Psychoénergétique chinoise, Danse-thérapie, Psychologie positive,  Communication non violente, Ostéopathie biodynamique, Psychosomatique, Méditation dynamique d’osho, Vipassana, Training autogène de shultz, Jacobson, Vittoz, Hypnose humaniste, Sexothérapie, Relaxation, Analyse transactionnelle, Process communication, Clown, Psychogénéalogie, EMDR et IMO (intégration par les mouvements oculaires), Réflexologie, Rigologie, Reiki, Access bars, Thérapie familiale, Gestalt thérapie, Rebirth, ACP (Approche Centrée sur la Personne), Psychodrame, Constellations familiales, Systémique…. Etc.

Il vous suffira de taper le nom sur la toile pour avoir plus d’informations sur la méthode.

Bonne investigation !

Alors laquelle vous tente ?

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