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Journée de RESSOURCEMENT

« Sophrologie, Méditation et Yoga »

Atelier

Journée de RESSOURCEMENT
« Sophrologie, Méditation et Yoga »

Prochaines dates

  • Samedi 9  mars 2019

Informations pratiques

TOUS NIVEAUX (débutant à confirmé)

LIEU : Barjac

Belle salle lumineuse avec parquet pour plus de douceur et chaleur, au sein d’un château, à proximité d’un parc arboré.

TARIF : Journée complète : 80€ ½ journée : 45€

Les en cas sont offerts (thé, jus de fruits, biscuits, fruits secs, …)

« Le yoga (et la sophrologie) sont un voyage, pas une destination ! krishnamurti »

En coanimation avec Corinne Liberton, professeur de Hata-yoga (www.yogacorps-in.fr qui se passionne pour le corps dans sa globalité, 

Nous vous proposons une journée pour vous ressourcer, faire une pause, couper avec l’extérieur et vous retrouver vous-m’aime !

PROGRAMME DE LA JOURNEE :

De 9h à 11 h : Conscience du corps par le HATA-YOGA

Recherche de son intériorité, ses sensations dans son corps, un ressenti profond dans chaque posture, une exploration et un travail de l’intérieur, travail de tous les jours qu’elle vous souhaite de découvrir ensemble.

De 11 à 12 h : Méditation – être au plus profond de soi, dans l’instant présent.

Pause déjeuner : repas tiré du sac mis en commun

De 14h à 17h : Harmonisation du corps et de l’esprit par la SOPHROLOGIE.

Se poser en soi pour une pause intérieure permettant de poser le superflu et se reposer…..

Accueillir son souffle, délier le corps, détendre le mental… les 3 étant intimement liés.

Laisser le corps aller à un autre état de conscience modifié (celui que vous traversez chaque matin au réveil, et chaque soir pour vous endormir…… cet état entre 2…. Si propice au lâcher prise….)

Dynamiser les ressources dont vous aurez besoin sur le moment…

Et rassembler au centre de son cœur tout le meilleur de la journée, vécu dans le corps, la tête et dans le cœur.

 

La journée se clôturera par une méditation guidée à 2.

Contact

Téléphone

+336.76.43.68.63

Adresse

2 rue du nord
30130 Pont-St-Esprit (30 Gard)
Proche de Bagnol-sur-cèze, Bollène (84) et Orange (84), Pierrelatte (26)

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